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8、要多吃五谷杂粮――玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神增进睡眠得作用！）
16、花粉――要破壳、脱敏得那种花粉，去斑后果极佳,1.76复古传奇金币版，治前列腺增生，习惯性便秘，减脂！！！
17、螺旋藻――抗辐射，治肺炎,超级变态传奇，糖尿病，降血脂血压！
18、垃圾食物：松花蛋、臭豆腐、味精（切记不能加温）、便利面、油条、葵瓜子（减肥人群更该阔别）、菠菜（40岁以上得人不能吃呀，里面得草酸物质，容易导致钙、锌滴流失）、猪肝（为什么吖？）、烤肉、泡菜酸菜
19、留神：花生米――要剥皮吃，特殊是不要让老年人吃那红皮
20、微波炉――辐射特别大，开开时必定要远离
21、晚上最好在10：30之前睡觉，下雾时尽量不要出门（里面哒细菌良多)
14、大蒜――抗癌之王，要生吃并且切成小薄片，由于里面滴抗癌物资要与氧充足联合，才干发生（不要怕有口吻，可以嚼茶叶去除它！）
15、黑木耳――治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！
11、山药――养分价值很高！
12、红萝卜――含维生素A，多吃可以不感冒噢,新开传奇发布网！美容蔬菜，高温也不会使营养散失,传奇家族对战视频！！
13、西红柿――抗癌，不外要与鸡蛋炒能力天生抗癌物质额,中变传奇私服！
9、多吃大豆――防乳腺癌！
10、土豆――恐怕你咋都想不到,复古传奇，它居然有吸脂滴作用！
4、多喝豆浆，牛奶不易被咱们黄种人接收（我们用脑子想一想喝完有胀气景象就表明不吸收额，切记！）
5、常喝酸奶，酸奶得营养价值极高！
6、蘑菇汤――进步抵御力哒佳品,网通合击私服发布网！
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1、凉白开不能放三天以上，会产生毒素,仿盛大传世私服,由于我和你地耳朵长在外面，易得癌症！！
2、绿茶――抗癌，并可弥补钾元素，增添血管滴柔韧度（赌气哒时候不轻易脑出血啦） ，拿来漱口可保健牙齿！
3、红葡萄酒――天天饮50―100毫升，能够延缓朽迈，防心脏病,纯网通传奇私服，降血脂降血压！